Pilates

Videot: Toivo Pudas

Taustakuva: Muhammad Ruqi Yaddin: Vene vesillä (unsplash)

Lisäinfoa: https://fi.wikipedia.org/wiki/Pilates

Pilates - Mitä pilates voi antaa seniorille 1

Pilates - pallot ryhti ja hengitys 2

Pilates - Oikea asento pallovertaus 3

Pilates - Oikea asento matto rulla ja pallot pituus 4

Pilates laitteilla 5